系统，完美人生从薄肌男神开始 第4章 遇见更好的自己！(第1页/共2页)


****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。

    11点。

    小区旁的华润万家。

    “所以主要是这三大类，蛋白质、碳水、脂肪。”

    许诚推着购物车，打着电话，走在超市中。

    要长胖，肯定就离不开吃，但乱吃也不行，得有针对性。

    只是他对吃这方面没什么兴趣，也就一头雾水。

    不过在这城市待了2年，认识到人脉的重要性后，也有特意维持着不少值得一交的客户。

    张鹏，30多岁，之前装修婚房的客户，一个健身教练。

    专业人士。

    很快，手机中传出张鹏的声音，“对的，你体重属于极瘦体型，增重的核心，就是吃够、练对、休息好，其中吃就异常重要了，高热量、高营养密度、易吸收，你按我发给你单子买就行。”

    许诚笑声感谢道：“谢谢啊，还有你那单子有够详细的，等有时间合适请你跟嫂子吃饭。”

    刚粗略看了眼，张鹏发来的是个表格。

    其中用餐时间、食物组合、热量范围、核心营养素侧重、注意事项。

    填写的非常完整，绝对是合理高效的增重食谱。

    电话那头的张鹏也发出了笑声，“哈哈，我们就不要弄这些客套了，当时也是多亏了你设计的婚房，不然你嫂子还不一定嫁呢。”

    两人寒暄了几句，许诚接着问道：“张哥，你把你那边健身房的价目表发我一份，我准备办张卡，好好练一练。”

    要么不做，要做就要做好。

    家里那小小地方，很难出效果，健身房锻炼会更高效，更准确。

    对面沉寂一会后，声音再度传来，“我发你V信了，你要真来的话，可别被人哄去买课，挺坑的，增肌训练那些，到时我直接教你就行，不过，你不是住南山区吗，换房子了？”

    “是准备换，这边离公司远，不怎么方便，你那要有合适的倒是可以帮我留意一下。”

    “我这...这边是离你公司近，还在健身房旁边，但也是...”

    “没事，环境好的话5000块左右也行。”

    “那行，我留意一下，看能不能做个邻居，哈哈！”

    许诚跟他又聊了几句，便挂了电话。

    张鹏住的小区跟公司一样，都在福田区。

    两者是很近，但那块是市中心，都是高档小区，房租物业都贵，一个精装50平的房子，一个月起码5000多。

    以前是住不起的，但现在月租也就几口金粉的事。

    之前那个20平的房子，是1800月租加物业费。

    环境、物业都不好，小区也是比较老旧的那种，离公司也远，坐巴士需要半个小时。

    虽说他也颇为习惯，但有了钱谁又会因为习惯，而继续生活在一个逼仄的房子中。

    不去追求更高的生活质量，享受更好的世界呢。

    照着手机上张鹏发来的食谱，许诚挑的东西，也全是新鲜贵的，而不是便宜低廉的。

    鸡蛋正宗土鸡蛋、牛奶特仑苏、甄稀、燕麦片桂格...

    三文鱼大几盒地拿，鲈鱼也是大条鲜活的。

    水果更是不怕贵，就怕缺。

    颇有些报复性消费的样子。

    以前衣服鞋子拼夕夕，午饭晚饭拼好饭，零食水果全不沾。

    主打一个活着，不舍得多花一分钱。

    只为了攒钱在深城买房。

    现在完美度到位，车房都会直接赠送，让他根本无需忧心。

    而且见微知著，单看系统一个任务18万的大方奖励，便能知道往后的奖励也不会差。

    没有经济压力，那就自然不必再抠抠搜搜，瞻前顾后的。

    ...

    中午12点。

    躺在沙发上，刷着抖音，看了会漂亮小姐姐。

    许诚也是回了口血，双手不再哆嗦。

    身体实在太差，拎着那两大袋东西，才走个上千米。

    便累的够呛，手脚酸痛，呼吸急促的。

    连饭都没力气做。

    不过现在也该动手了，毕竟规律的饮食对肠胃更友好。

    拿着手机，许诚快步走到厨房。

    250克杂粮熟饭在电饭锅。

    只要再做120克的牛肉炖土豆、1根清炒胡萝卜、番茄蛋花汤，就足够午餐的800大卡。

    按照视频教程，一顿忙活过后。

    卖相一般的几道菜被端上桌，升腾的热气散发着奇怪气味。

    坐在桌边，许诚捧着饭，眼中有着些许尴尬。

    饭都不咋想吃的他，对于厨艺也就停留在菜熟了就行。

    其它的色香，真就跟猪食没差多少。

    不过自家饭的味道，还是挺好的。

    慢吞细嚼，把饭菜，都一一塞进肚子里，再把碗盘收拾干净。

    许诚来到书桌前，打开电脑，开始制定完美度的提升
>>>点击查看《系统，完美人生从薄肌男神开始》最新章节