系统，完美人生从薄肌男神开始 第4章 遇见更好的自己！(第2页/共2页)


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计划。

    影响完美度评分的因素太多，只有详细清晰的计划，才能做到更全面准确的提升。

    快速获得节点奖励。

    先自己做了一份表格，把增重食谱复制进去。

    接着把系统提示的外貌仪态、心性素养、财富才能这些，都重起一页输入进去。

    随即开始在网上翻找颜值改造、心性锻炼的相关内容，挑选出有道理的，适合自己的。

    嘀嗒--

    键盘敲打声，鼠标点击声，在狭小的空间中回荡。

    光亮的屏幕上，各个表格慢慢被字体数字填满。

    外貌仪态上的增肌增重计划，每天的加餐标准、食量适配、食材替换、烹饪方式、搭配训练等等。

    外观改造计划中的发型衣着搭配、面部皮肤护理、足够的休息时间等等。

    还有着仪态矫正计划，但这个他打算到专业的地方训练。

    他的体态仪态太差，需要更细致的矫正才行。

    自己瞎几把练的话，也不知会不会练废了。

    心性素养方面也复制粘贴了很多鸡汤文学，只是这玩意需要大量的阅读。

    只有足够多的知识，才能明悟看透各种道理。

    毕竟腹有诗书气自华。

    在各项数据内容完善后，许诚对于后续该做些什么，也有了大致方向。

    平常就按照增重食谱一天5餐，锻炼搭配增肌粉增肌，让身体回到正常健康体型。

    衣服鞋子换新，以新面貌生活，让精气神更充足，也让自己能更自信。

    购买国内外名著，闲时多看书，多读报，好好充实自己，养养气。

    看能不能有效提升完美度。

    而这一切改变突破，都是为了遇见更好的自己！


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