肉的诱惑 正文 第三十九节 清煲蹄筋


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    口味：鲜糯浓香

    时间：2小时

    原料炸蹄筋150克，排骨200克，沙参、玉竹各25克，薏米10克。

    调料葱段、姜片各25克，精盐、料酒各2小匙，味精1小匙，纯碱适量。

    制作步骤

    1炸蹄筋切成小段；沙参、玉竹用清水漂洗干净待用；薏米用清水淘洗干净，再用清水浸泡。

    2排骨洗净，先顺骨缝切成长条，再剁成小块，下入沸水锅中焯烫2分钟，捞出。

    3砂锅用葱段和姜片垫底，放排骨块、蹄筋段、沙参、玉竹和薏米，顺锅边加入料酒和沸水。

    4加盖烧沸，转中火煮至熟烂，加入精盐、味精调好口味，出锅上桌即可。

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