学习的逻辑：中学生高效学习策略体系 第三章 学习中心论 ——高效学习者需要掌握的心法 第 8 节 3 为什么你的学习能力很弱？ ——如何迈过学习能力成长的关键门槛(第2页/共2页)


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会愿意费力气，那么怎么办呢？我们想到两个思路，第一个思路是用鞭子抽打这匹马，给它比拉铁箱子更大的痛苦，逼迫它往前走；第二个思路是用好处诱惑它，只要它愿意前进，就给它喂些食物。

    对人来说也是如此。我们假设有一名叫占武的学生，在什么情况下他会愿意进入高强度用脑的状态呢？一种情况是面临更大的痛苦，如果他不进入高强度用脑的状态就会面临更大的痛苦，这样他就被逼进入了高强度用脑的状态。另一种情况是要给他点好处，比如当他进入高强度用脑的状态时，他的成绩会得到提升，他会得到表扬和保护等，这样也能为他进入高强度用脑的状态提供动力。

    更大的痛苦类似于推力，而奖赏与好处类似于拉力，如果两种方式提供的合力大于高强度用脑产生的摩擦力，那么人就愿意进入高强度用脑的状态。一般来讲，用好处牵引的方式更加安全无害，而施加更大的痛苦则有把学生逼出心理疾病的风险。比如那名叫占武的学生，当痛苦太大的时候，他会不会变得抑郁或者自我放弃、自甘堕落呢？如果外界的痛苦失控，哪怕他进入了高强度用脑的状态依然被施加巨大的痛苦，他又会怎样？有没有可能感到极端绝望、迷茫，然后精神崩溃呢？

    用好处牵引的方式就稳妥得多，这也是我推荐大部分人使用的方式。比如，当你尝试高强度用脑感到痛苦的时候，你可以告诉自己，我这样做一定会有好处的，会收获进步，会有付出得到回报的成就感，这样比较容易克服用脑初期的困难。

    

缺乏有效的策略

    

    即便有积极上进的学生愿意进行比较费力的用脑强度提高训练，他们中的很多人还会遇到第三个问题——缺乏有效提高用脑强度的具体操作手段。

    高效学习策略的基础是高强度用脑，但你很难抽象地提高用脑强度，你需要在具体的学习技巧应用中提高。高强度用脑是一种指导思想，它需要其他内容来承载和表达。即，为了实现高强度用脑，你还需要了解大量的高效学习策略。就好像武侠小说中所描述的，一个人单纯拥有高深的内力并不够，他还需要某些具体的武术招式将内力表现出来，才能在实战中产生强大的杀伤力。

    这些学习策略有些源自教育学和认知心理学的研究，诸如提取效应、精加工策略；有些则是源自多个行业、不同领域的特殊思维方法，比如结构化思维、流程思维、信息循环等。从下一章开始，我们将依次学习这些特殊的思维方法。

    要进入高强度用脑的状态，最好是三个条件同时满足——能够接触到相关理论信息，了解高强度用脑的理念；有强大的动力去克服高强度用脑初期产生的痛苦；懂得具体的学习策略。如果不了解，一切无从谈起。如果你没有强大的动力，只有策略，那么学习的进程就会经历波折和反复——优秀的老师会控制策略的教授，给学生留出心理成长的空间。如果你空有动力而没有具体的策略，痛苦的程度则会比较高，并且试错时间长。如果你没有特殊的机缘去学习具体的策略，也很难深入掌握。

    总之，最好三者齐头并进。

     
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