精选家常主食 免费章节 第十六章(第4页/共4页)


****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。

块，瘦肉切片，豆腐切块。

    2、锅内加水煮沸，放入海带和豆腐，加盐、胡椒粉煮沸。

    3、放入肉片，煮熟即可。

    制作要点：煮此汤一定要保证汤的清亮。

    健康提示：此汤可以消热、宁神。

    白菜鳕鱼汤

    材料：鳕鱼1条，白菜200克，豆腐100克，蒜15克，油、盐各适量。

    步骤：

    1、鳕鱼清理干净，白菜洗净，豆腐切块，蒜切片。

    2、锅内放油烧热，下蒜爆香，加水、盐，放入鳕鱼煮沸。

    3、放入豆腐，继续煮10分钟，放入白菜，再次煮沸，起锅即可。

    制作要点：调味根据个人口味而定。

    健康提示：此菜有清心减压的功效。

    菠菜鳕鱼汤

    材料：鳕鱼1条，菠菜200克，蒜20克，盐适量。

    步骤：

    1、鳕鱼清理干净切块，菠菜洗净切段，蒜切片。

    2、锅内加水煮沸，鳕鱼、蒜片入锅，加盐煮20分钟。

    3、放入菠菜，煮沸后起锅即可。

    制作要点：调味根据个人口味而定。

    健康提示：此汤可治疗头晕、神志不清等。
>>>点击查看《精选家常主食》最新章节