毕业当天，清冷女教授带俩萌娃叫爸爸 第513章 重要的是心态！(第2页/共2页)


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瞬间拼命收紧核心，但转体到第二周后就松懈了，所以落冰时核心是散的！”

    作为冰上凤凰，天赋和领悟力自然是相当强的。

    卡在瓶颈，并非她的实力不够，只是某个点没有搞懂。

    一旦有人点拨，把这一个点突破了，那么实力就会突飞猛进，再上一个台阶！

    就像现在，陈宇只是简单指点，她就理解了个差不多。

    陈宇点头：“就是这个道理。

    这个动作追求的不是瞬间爆发，而是动态平衡的延续。”

    除此之外，陈宇还教了她一些其他的联系方法。

    比如如何通过单足连续转体练习强化轴心感，如何用弹力带模拟空中收紧核心的神经记忆，甚至细致到冰刀某个刃区在落冰瞬间的微妙角度调整。

    林薇听得全神贯注，不时用手比划，眼中满是兴奋和喜悦。

    今天来这野冰场散心，真是来对了！

    “这些方法，你可以回去慢慢练。”

    陈宇最后总结道：“但最重要的是心态。

    你刚才说，对手有了新突破，而你卡在瓶颈，这种对比容易让人焦虑，而焦虑会让身体僵硬。”

    “花滑是技术和艺术的结合，当你过分执着于战胜时，反而会失去动作本身的流畅与自信。

    把每一次跳跃，想象成只是去完成一个美丽的弧线，而不是去征服某个难度。”


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