慕星河作品 毕业当天，清冷女教授带俩萌娃叫爸爸全文阅读简介:毕业当天，清冷女教授带俩萌娃叫爸爸最新章节 第368章 爸爸的早饭好好吃(第1页/共2页)
毕业当天，清冷女教授带俩萌娃叫爸爸 第368章 爸爸的早饭好好吃(第1页/共2页)
****3*6*0**小**说**阅**读**网**欢**迎**您****
请用户自行鉴定本站广告的真实性及其合法性，本站对于广告内容不承担任何责任。
天还没完全亮，但厨房的窗户已经隐约透进一丝晨光。
看完女儿和小猫，就该去准备早餐了。
以前是照顾两个小家伙，现在成照顾三个小家伙了。
哦对，还有苏雨薇这个大家伙。
得让她们一早起来，就能吃上好吃健康的饭菜。
先给水壶灌满水，按下开关。
在等待水烧开的间隙，他开始准备今天的主食——南瓜红枣小米粥。
冬天还是要喝点粥比较好，暖心又暖胃。
毕竟外面还是挺冷的，喝点粥也能提供热量，抵御寒冷。
要不人们冬天出门前怎么都是要喝点热的呢。
再说这三种食材也是相当好的。
南瓜是粗粮，提供粗纤维，现在都是精加工的食品，想找到点粗粮还真不容易。
红枣是补血的，小米是补气的，这粥真的很有营养。
小米淘洗干净，用清水浸泡。
南瓜去皮切丁，红枣去核切片。
砂锅中加入适量清水，放入小米和南瓜丁，小火慢炖。
陈宇不时用木勺搅动，防止粘底。
等小米微微开花，再加入红枣片，继续熬煮至浓稠。
粥要熬得有米油，才能养胃。
所谓米油是什么很难解释，大概就是上面飘着的薄薄一层吧。
医院的病人一般也都吃这个，特别是做了肠胃手术的，喝这个特别养胃。
陈宇调小了火，盖上锅盖，让粥慢慢释放香气。
水壶这时沸腾了，他泡了一壶枸杞菊花茶。
这是给苏雨薇准备的，她最近批改论文经常熬夜，眼睛容易干涩。
接下来是主菜，陈宇决定做牛肉蔬菜饼，但要改良一下。
牛肉清洗干净切成小块，用料理机打成肉泥。
青豆、木耳、玉米粒、胡萝卜丁、西蓝花全部过水烫熟。
特意把胡萝卜切成了小星星形状，西蓝花分成了小小朵。
碗中打入几个鸡蛋，把肉泥和全部蔬菜加进去，加面粉和水调成面糊。
陈宇轻轻搅拌，确保所有材料均匀分布。
锅中刷薄油，用小火把面糊摊成饼状。
等到边缘微微翘起，他熟练地翻面，煎至两面金黄。
小朋友的饭一定要做得好看，他们都是视觉动物。
他用模具把牛肉饼压成了小熊形状，整齐地码在盘子里。6
第三道菜准备做个煎蛋，不过要做成心形的。
最近不是有个肠包蛋比较火吗，说起来也很简单，就是先煎火腿肠，中间弄开不要弄断，鸡蛋打进去就行了。
跟鸡蛋灌饼差不多的做法。
口感跟分别煎鸡蛋和火腿肠没有任何区别，但是看起来好看，吃起来似乎也好吃一些。
但是他用不着这么做，因为有现成的模具啊，可以直接做心形的。
陈宇从冰箱拿出一个心形模具，放在平底锅中。
锅热后刷油，打入鸡蛋。
蛋清凝固后，他小心地取出模具，又切了各种颜色的蔬菜丁和火腿丁，在蛋白上摆出笑脸。
最后撒上一层芝士碎，放入预热好的烤箱。
芝士融化后，心形煎蛋表面金黄，香气四溢。
沙拉是必不可少的。
陈宇取出洗好的生菜、紫甘蓝、黄瓜和圣女果。
紫甘蓝被他切成细丝，用盐水浸泡后变得更加脆嫩。
黄瓜切成薄片，中间用模具压出花朵形状。
圣女果对半切开，摆成太阳的形状。
最后淋上自制的油醋汁——橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和香草的完美结合。
早餐要营养均衡，色彩也要丰富。
最后是两道小菜。
他从泡菜坛中取出腌制好的酱黄瓜、糖蒜和萝卜条。
特别是糖蒜，那是他特意按照奶奶的方法腌制的。
因为苏雨薇爱吃，那天从奶奶家回来以后他就琢磨着要腌了。
剥好的蒜瓣用盐水浸泡一天，再用糖和醋腌制一周，才能达到那种咸甜适中、回口微鲜的效果。
等到都差不多了，陈宇开始摆盘。
南瓜红枣小米粥盛在白瓷碗中，表面有一层细腻的米油。
牛肉蔬菜饼摆成小熊队列，旁边点缀着翠绿的西兰花。
心形煎蛋放在餐盘中央，蛋黄流动，芝士拉丝。
沙拉用玻璃碗盛装，色彩缤纷。
小咸菜则用小碟子分装，整齐地排列在餐桌中央。
他检查了一下冰箱里的存货，又切了几个水果。
苹果切成兔子形状，香蕉切成小段，圣女果摆成花朵。
这些都是给两个小家伙准备的，摆盘好看的水果，孩子们会多吃
>>>点击查看《毕业当天，清冷女教授带俩萌娃叫爸爸》最新章节