锋刃归期：与你共赴山河 第八章 顾建军的体能训练计划(第2页/共3页)


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    王狗子听了，总会用力点头，拉着顾堇浩的手，叽叽喳喳地畅想自己将来当兵的模样，两个孩子清脆的笑声，伴着蝉鸣，在乡间的小路上久久回荡，格外悦耳。

    顾堇峰盼通知书的心，一天比一天急切，坐立难安，有时候甚至会对着军功章发呆，连饭都吃不下。

    顾建军看在眼里，记在心里，知道儿子的急切，也明白等待的煎熬，便找了个傍晚，拉着顾堇峰坐在院门口的老槐树下，语气温和却带着不容置疑的坚定。

    「堇峰，爹知道你盼着通知书，心里急，」顾建军抽了一口旱菸，缓缓说道，「可急也没用，不如趁这段时间，好好练练体能丶学学部队的规矩，提前为去部队做准备。你想想，部队训练苦，你现在多练一点，到了部队就少受点罪；再者，好好训练，也能让你暂时忘了等待的滋味，总比在这儿坐立不安强。」

    顾堇峰愣了一下，随即用力点头，眼里泛起光亮：「爹，俺听你的！俺不怕苦，俺现在就练，只要能为去部队做准备，再苦俺也能扛！」这些天的等待确实让他备受煎熬，能有事情做，既能为军营铺路，又能缓解焦虑，对他来说再好不过。

    从第二天起，顾建军就给顾堇峰制定了严格的体能训练计划，还兼顾着思想教育，每天天不亮就陪着顾堇峰一起训练。

    天刚蒙蒙亮，蝉还没开始聒噪，父子俩就沿着村外的黄土路跑步，顾建军左腿不便，就慢慢跟在一旁，一边叮嘱顾堇峰调整呼吸丶迈开步子，一边纠正他的姿势：「跑步要稳，呼吸要匀，部队里的五公里越野，比这难得多，你现在得慢慢练，循序渐进，不能急于求成。」

    可顾堇峰性子急，一心想快点练出样子，刚跑没半里地，就因为呼吸节奏乱了套，突然捂着肚子蹲在地上，眉头拧成一团，疼得直咧嘴——岔气了。

    他脸涨得像熟透的红高粱，大口喘着粗气，连一句完整的话都说不出来，看着爹慢慢走过来，耳根都红透了，满心窘迫，恨不得找个地缝钻进去，暗暗懊恼自己太心急。

    顾建军没有责备，只是蹲下身，轻轻拍着他的后背，语气温和：「别急，刚练都这样，呼吸要跟着步子走，吸一口气跑两步，再呼一口气跑两步，慢慢调整，缓过来再继续。」

    缓过劲来，父子俩继续往前跑，跑完回到院里，顾堇峰还要练伏地挺身丶深蹲。

    刚开始做伏地挺身，他撑着撑着，胳膊就开始发抖，腰也不自觉地塌了下去，脸憋得通红，额头上冒出汗珠，没撑到五个，就「咚」的一声重重摔在地上，胳膊肘蹭出一片红印子，火辣辣地疼。

    顾建军就坐在一旁监督，时不时伸手扶他一把，提醒他动作标准：「伏地挺身要撑稳，胳膊弯到九十度，腰别塌，这练的是臂力，到了部队扛枪丶训练，都离不开好臂力；深蹲要扎实，练的是腿部力量，站岗丶行军，全靠腿上有劲。」

    他咬着牙按照爹的要求来，可深蹲时，腿没站稳，又晃悠着摔了个结结实实的屁股墩，尘土沾了一裤子，惹得一旁看热闹的顾堇浩哈哈大笑。

    顾堇峰又羞又急，脸颊发烫，攥着拳头咬着牙爬起来，用力拍了拍身上的土，梗着脖子不服气地继续练，哪怕胳膊酸得抬不起来丶屁股疼得不敢碰，也不肯轻易停下。

    除了这些，顾建军还让顾堇峰多乾重活，挑水丶劈柴丶扛麦垛，既算是体能训练，又能帮家里分担农活。

    第一次挑水，顾堇峰学着爹的样子，把水桶挂在扁担两端，可刚直起身，就因为重心没找对，身子左右晃悠，没走两步，水桶就歪了，大半桶水洒在地上，弄湿了裤脚，肩膀也被扁担压得又酸又疼，忍不住皱起眉头。

    他揉了揉发疼的肩膀，不服气地重新打水，可反覆试了好几次，要麽水洒得满地都是，要麽挑着走两步就撑不住，只能把担子放在地上歇一歇，看着自己笨拙的样子，心里又急又窘，却不肯轻易放弃，暗下决心一定要学会。

    挑水时，顾建军会告诉他，部队里也有挑水丶打扫卫生的任务，要养成吃苦耐劳的习惯；劈柴时，他又会叮嘱顾堇峰，做事要沉稳丶有力，遇事不慌，这既是练力气，也是练心性。

    劈柴的时候，顾堇峰因为力气没掌握好，一斧头下去，没劈中木柴，反而重重劈在了地上，震得胳膊发麻，斧头也差点飞出去，吓得他心里一紧。

    王狗子放学过来看到，捂着肚子笑着喊：「堇峰哥，你这劈柴的样子，跟我第一次劈柴似的，太好笑啦！」

    顾堇峰脸一红，有些窘迫地挠了挠头，却没生气，反而攥紧了斧头，跟着爹认真学发力的技巧，一遍又一遍，哪怕手被磨得发红，也不肯停下。

    就这样，从一开始的频频出丑丶手足无措，到后来慢慢适应丶愈发熟练，顾堇峰每天都在进步，跑步不再岔气，伏地挺身能撑二十多个，挑水也能稳稳当当挑满两桶，劈柴也又快又准，那份不服输的倔强，都藏在每一次坚持里。

    每天训练完，浑身是汗的顾堇峰坐在老槐树下歇脚，顾建军会递给他一碗凉水，看着儿子晒得黝黑却愈发挺拔的模样
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