精选生活妙招1668 免费章节 第三十章(第3页/共3页)


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性之分。如果头皮多、头油旺盛，要用不同性质洗发水，所以经常更换洗发水是无害的，还能发挥洗发水里面不同的性质。

    大家都知头发是血所造，如果血气不足、肾脏较弱，发质必然稀疏或没有光泽。

    要保持秀发光亮润泽，各种甜食例如汽水、糕点、雪糕、罐装果汁等等都要少吃，因为这些都是属于精制糖类，尤其是朱古力，多吃巧克力会影响头发的生长，所以要多吃新鲜蔬菜水果，因为天然糖是头发所需的物质。

    喜欢吃肥腻、含脂肪食品的人，要留心头发有没有日渐疏落。若任其头皮屑多，引致发痒，头发就会折断，形成稀疏。这是因为日常饮食的脂肪质较多，要加以节制，可以改用粟米油或向日葵籽油，可以使身体不致吸收过量油脂。

    很多男士喜欢浓咖啡、浓茶或烈酒，这也会影响头发生长，应多吃黑芝麻，既益肠胃，又可美发。

    小孩常看电视，又坐得近，容易使眼睛疲劳导致睫状肌收缩。久而久之，眼睛就只能看近的，远处的东西看起来就模糊，形成近视。应纠正此习惯，不要长时间近看电视，多到户外走走。还可用较保守方法治疗，如进行眼部按摩，配用适度眼镜，注意看书写字姿势和照明光度等，勿在黑暗里或躺卧阅读。

    （1）

    保持充足的睡眠，改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

    （2）

    加强营养，适当补充维生素A、维生C、E，多做户外运动，都能使其有所改善。

    （3）

    穴位按摩。黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。

    （4）

    进行温和热敷。用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2~3次。

    （5）

    彻底卸装。如果经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛部位，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。

    早起或下午都容易有眼屎，这样不仅仅不雅观，还说明肠胃消化不良，因此不要使用燥热煎炸品，每天用眼药水滴眼，多吃有营养的蔬果，保持排泄正常通畅。坚持一段时间，眼屎多的问题就能解决了。

    近视很多情况下是由遗传而来的，但以新医学观点，除了因阅读书写姿势不正确，及在过于阴暗环境使用眼力等会形成近视之外，食用过量精制食物，缺乏维生素元素和铬，令胰岛素调节血糖的功能受到阻碍，使血浆渗透、血压上升，导致眼球晶状体突出，屈光度增强也会形成近视。平时要多吃糙米、全麦片、白菜、萝卜、瘦肉及蛋类来调节。

    如果觉得在稍暗的环境，看东西会变得很吃力，那就表明眼球有加速衰老的趋势。通常在用眼过疲劳的时候，这情况便会出现。建议不要长期在夜间消耗视力，不要看太细的字体，平时多喝枸杞煲鱼汤，可以改善现象。

    幼儿患散光，可能是遗传。散光是因为视网膜不平滑，有凹凸，形成好几个焦点，因此看东西时影像重叠。应该找眼科医生验眼配镜，并尝试早晚教他自己用手指来回环地按摩眼袋及眉心处多次。
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