精选饮食宜忌1668 免费章节 第二十五章(第4页/共4页)


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8种是人体必需氨基酸。

    【健康功效】

    羊肚菌性平，有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

    【宜食人群】

    一般人群均可食用，最适宜中老年人、阳痿、早泄、性功能减退、性欲冷淡的人、妇女、脑力工作者食用。每次约30克。

    【忌食提示】

    营养丰富，食无所忌。

    鸡枞e54

    【营养成分】

    鸡枞富含钙、磷、铁、蛋白质及氨基酸等多种营养成分，尤其是含磷量很高。

    【健康功效】

    鸡枞菌性平，有补益肠胃、疗痔止血、益胃、清神、治痔、健脾胃、增加食欲、养血润燥、提高机体免疫力，抑制癌细胞等功效，可治脾虚纳呆、消化不良、痔疮出血等症。

    【宜食人群】

    需要补充磷的病人可常吃。鸡枞也是老、少、妇、弱的理想滋补食品。

    【忌食提示】

    患有感冒或胃肠不适的病人不宜食用或少食。

    P189鸡腿蘑e55

    【营养成分】

    鸡腿蘑富含蛋白质和氨基酸。

    【健康功效】

    鸡腿蘑性平，能益胃清神、增进食欲、消食化痔，还具有调节体内糖代谢、降低血糖之功效，并能调节血脂，对糖尿病和高血脂患者有保健作用。

    【宜食人群】

    所有人都适合，尤其适合糖尿病患者食用，每次60克，也适宜体弱或病后需要调养的人，且适宜与肉搭配食用。

    【忌食提示】

    鸡腿蘑性味甘平，营养丰富，皆无所忌。
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