你是我的黑色巧克力 章节目录 身份


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    千雨雪，她从小就在美国长大。学习的东西都是西方国家的思想和西方国家的文化。

    也因为她的身份，她从小就受到很多名师的教导。从小，努力学习。为了千雨家族。为了自己，为了自己的未来。因为她是世界首富的女儿，所以，她加倍努力。想要努力摆脱，这个头衔。摆脱这个，身份。不想要别人，因为她的身份，让着她，帮她。

    因为她是世界首富的女儿，她从小身边就有很多保护她的人。他们都是穿一身黑衣，一米八几的个子。他们每一个都是从部队中退役出来，又到这里做安保工作。

    常规

    徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分

    战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,

    单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。

    雪豹标准

    90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里

    特种部队日常训练项目

    举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

    30米长的铁丝网往返匍匐50次。

    前倒后到各50次

    引体向上、双杠臂屈伸各100次

    瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

    每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M

    每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.

    每月三次负重20KG跑15K

    这就是他们训练的项目。【好苦的。我们是无法理解。】
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